Entrainement
Description
Entrainement en date du 15 novembre 2013
Encore une fois et ce malgré les conditions climatiques de la semaine et de ce soir (quel vent!!!), 12 joueurs étaient présents (soit 60% de l'effectif) lors de la séquence d'entrainement dirigée par Arnaud Balestrat.
Bravo à tous pour votre sérieux et votre assiduité !!!
Programme :
Echauffement : 2 tours de terrain
Exercices : controle passe courte puis passe longue (3 joueurs par poste)
2 ateliers :
1er Atelier pour les défenseurs et les attaquants : Ballon transmis par un partenaire, duel entre le défenseur et un attaquant => le défenseur doit anticiper pour intercepter, l'attaquant doit quant à lui se retourner effacer son adversaire puis aller à la coupelle.
2ème Atelier pour les défenseurs, les attaquants et le gardien de but : Conduite de balle, duel entre le défenseur et l'attaquant dans une zone délimitée par des plots, frappe enchainée derrière
Inversion des groupes
Exercices : Centre de l'ailier, départ de 2 attaquants, course croisée, frappes au but
Exercices : Séance de Pénalty
Petit match jeu libre
Bien entendu, l'entrainement se termine avec le fameux Apéro-graillou avec au menu :
Apéro
Charcuterie (Jambon, Salamis)
Carottes Rapées
Coquillettes, farce, sauce andalouse
Fromage
Dattes
Parties de Belote (Mika et Antho vs Petit Pois et Damien) (Antoine et Adeline vs Manu et Jérôme)