Entrainement
Description
Entrainement en date du 25 octobre 2013
Encore une fois, 15 joueurs étaient présents (soit 75% de l'effectif) lors de la séquence d'entrainement dirigée par Arnaud Balestrat. Bravo à tous pour votre sérieux et votre présence !!!
Programme :
Echauffement : 3 tours de terrain
Exercices : 20 touches de balle coup de pied, 20 touches de balle intérieur du pied, 2 touches de balle de la tête.
Exercice : Physique palliers
Exercices : Conduite de balles (slalom entre les plots) puis frappe dans des zones délimitées, puis frappes avec le gardien
Exercices : Transversales (changement de côtés), remises de l'ailier ou centres, frappes au but
Exercices : Conduites de balle, remise d'un coéquipier puis frappes au but
Petit match de fin jeu libre
Bien entendu, l'entrainement se termine avec le fameux Apéro-graillou avec au menu :
Apéro
Pâté Surimis (pour Candy Crush)
Pates Lardons Jambon
Fromage
Quatre quarts chocolaté